The Calm Workbook
32,50 USD
Græðandi og huggandi vinnubók með æfingum sem sefa kvíða og skapa ró.
Flest þráum við að vera ögn rólegri: of margir dagar okkar fara forgörðum í æsingi og áhyggjum, streitu og ósætti. Samt vitum við að við erum upp á okkar besta þegar okkur tekst að örvænta ekki og taka áskorunum með jafnaðargeði.
Sem betur fer er rólegt hugarfar ekki guðleg gjöf. Jafnvel þau okkar sem leggja af stað úr órólegri stöðu geta skilið það á skipulegan hátt og gert tilkall til þess. Of margar bækur um þetta efni útskýra einfaldlega hvernig það væri að vera rólegur. Þetta er vinnubók sem leiðir okkur í gegnum þau hagnýtu skref sem þarf til að verða í raun og veru róleg. Hún er full af æfingum og hugvekjum sem veita þá sjálfsþekkingu og samúð með sjálfum okkur sem sönn ró byggist á. Þar að auki býður bókin okkur að byggja róandi venjur inn í daglegt líf svo að það sem við lærum festist í okkur og breyti okkur til langs tíma.
Vinnubókin byggist á margra ára starfi The School of Life á sviði kvíða og rósemi og er tímamótaverk sem er tryggt að færi okkur þá ró í huga sem við þráum og eigum skilið.
Meðal kafla:
- Learning to Handle Moods
- Philosophical Meditation
- No one is Normal
- Global Pessimism
Dropp, Pósturinn eða sótt í verslun á Frakkastíg
Upplýsingar
- Útgefandi
- School of Life London
- Tungumál
- Enska
- Blaðsíður
- 144
- Kápa
- Harðspjalda
Sending og skil
Vörur keyptar í vefverslun. Um kaup í vefverslun gilda lög nr. 16/2016 um neytendasamninga. Þú hefur 14 daga frá móttöku vöru til að falla frá kaupunum án þess að tilgreina ástæðu. Láttu okkur vita á info@nomadstore.is innan frestsins og sendu vöruna til baka á Frakkastíg 8F, 101 Reykjavík, eða komdu með hana í verslunina. Varan þarf að vera ónotuð og í upprunalegum umbúðum.
Við endurgreiðum kaupverðið, ásamt upphaflegum sendingarkostnaði, innan 14 daga frá því að varan berst okkur. Endurgreitt er með sama hætti og greitt var. Kaupandi greiðir kostnað við að senda vöruna til baka.
Skilarétturinn nær ekki til vara sem eru sérsmíðaðar eftir óskum kaupanda, svo sem skartgripa sem settir eru saman í Charm Bar, nema þær séu gallaðar.
Vörur keyptar í verslun. Vörum sem keyptar eru í verslun okkar má skila gegn framvísun kvittunar, séu umbúðir óskemmdar, og fæst þá inneignarnóta.